LES 8 PIECES DE BROCARD BADUANJIN
1) Soulever le Ciel régularise les trois Dantien
Permet de répartir l’énergie dans tout le corps
2) Viser un aigle très loin
Prévient ou améliore les lombalgies et renforce l’énergie vitale
3) Réparer le Ciel et La Terre
Facilite la digestion et améliore les troubles du tube digestif
4)
S’incliner sur le côté
Calme le cœur et l’anxiété
5) Se retourner en arrière
Assouplie la colonne vertébrale et purifie le corps
6) Se pencher en avant
Energétise la moelle épinière et le cerveau, favorise la mémoire
7)Menacer des poings
Renforce tous les muscles du corps
8)Se soulever sur la pointe des pieds
Régularise et répartit l’énergie
EMBRASSER L’ARBRE
Position statique expliquée avec ses 18 points de concentration – durée 17 minutes
Fortifie le corps, augmente la vitalité, stimule l’immunité, favorise les performances sportives, effets anti-fatigue, anti décallage horaire.
RESPIRATIONS ABDOMINALE ET INVERSEE
Les fondements de la respiration en Qi Gong, respiration abdominale par le Hara ou le Dant tien, pour diminuer l’agitation physique, calmer le mental et se régénérer.
Respiration inversée pour stimuler le système nerveux et le cerveau, lutter contre la fatigue et les états de découragement
Au total un programme de santé optimum détaillé et démontré en vitesse réelle